防范学生溺水宣传之二

防范学生溺水宣传之二
　　
　　防范溺水自救知识
　　
　　不会游泳的人溺水如何自救?
　　1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
　　2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
　　3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
　　4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。
　　5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
　　
　　会游泳的人遇突发状况如何自救?
抽筋：
　　1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
　　2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水:
　　尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到漩涡:
　　尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住:
　　1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
　　2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
　　3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。