心启程·新未来|专升本新生心理适应讲座助成长

8月21日下午1：00，学校大学生心理发展与服务中心马春凤、王代军两位老师，以《心启程·新未来：专升本新生心理适应与成长指南》为题，为近700名专升本新生分两个时间段开展入学心理健康专题讲座，帮助新生更好地适应本科阶段的学习与生活。活动由学生处处长陶明信主持。马春凤老师首场讲座搭建心之基石，开启适应之旅 　　首场讲座中，马春凤老师以“能量传递”破冰活动开场，通过起立问好、小组介绍等互动，帮助新生快速熟悉彼此。 　　她围绕专升本的“身份转换与心理挑战”展开，指出新生需适应新环境、应对学业压力及身份认同困惑，同时强调专升本学生在目标感、实践经验、抗压能力和学习动力上的独特优势。 　　在“适应变化”部分，她简要讲解了适应期常见的情绪、行为及身体反应，明确正常反应与需关注问题的界限，并介绍了心理健康的定义、标准及相关示意图。
　　此外，她现场指导腹式呼吸、身体扫描等放松方法，倡导健康生活方式，鼓励构建支持系统，最后围绕心理韧性培养，鼓励新生积极面对挑战，平衡学业与身心健康。王代军老师第二场讲座深化心之认知，强化应对之力 　　第二场讲座中，王代军老师以生动的视频与鲜活的心理案例切入，直观剖析专升本阶段易出现的学业压力、身份转换等困扰。他鼓励同学们以积极向上的心态投入学业，特别强调了大学生心理健康的重要性、人生目标与方向的重要性、大学阶段综合素质提升对未来择业、就业、创业的重要性，以及健康积极的心态对学业和人生成长的重要性。结合案例，他对大学生常见的心理问题、障碍与困惑进行总结和分析，以期降低同学们出现相应问题的概率与频次，将更多心理问题化解在萌芽状态。 　　活动期间，王代军老师走到台下与学生亲切互动，倾听大家关于升学后学业适应、目标规划的心声，现场氛围温馨而热烈。 　　王代军老师鼓励广大新生锚定升本意义，立志高远，明确成长方向，重视德行的培养、时代责任的担当、意志品质的提升，以及“每天进步一点点”的意识与习惯养成；同时充分利用学校图书馆、实验室、社团等资源，拓展和完善自身的社会支持系统，提升综合能力。他还介绍了学校心理教育的丰硕成果，如连续6年参与全国心理委员工作论坛、打造“一站式”学生社区心灵花园，以及我校在全国高校心理情景剧大赛中多次荣获大奖等，热情邀请与会新生加入学校心理协会，希望在朋辈互助中与大家共同成长。他祝愿每个人未来都能活出属于自己的精彩天地。