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挫折心理的自我调适方法有哪些?

来源: 学生处 添加时间: 2013年1月15日

1、降低目标的难度,重新审视目标和调整行为。
 
2、对压力主动进攻或缓解,即运用有效方法对压力进行管理。
 
3、主动寻求社会支持,调节沮丧等不良心态。